Autogenes Training (AT)
Das autogene Training ist in den 20er Jahren von dem Berliner Nervenarzt Professor Johannes Schulz (1884-1970) entwickelt worden. Dies ist ein Verfahren um den Körper aktiv in die Entspannung zu versetzen. Das Verfahren basiert dabei auf Autosuggestion. Durch das autogene Training, können Körperfunktionen wie Pulsschlag, Durchblutung und Atmung beeinflusst werden und so einen positiven Effekt auf seine Gesundheit erzielen.
Weitere mögliche Wirkungen:
– lösen von Muskelverspannungen
– Reduzierung oder sogar Rückgang von chronischen Schmerzen
– Steigerung der Leistungsfähigkeit, durch bessere Konzentrationsfähigkeit
– Positiver Effekt bei psychischen Belastungen
– Mehr Gelassenheit und innerer Frieden
Gerne kannst du am Kurs „AT“ alleine, oder in einer Gruppe, von max. zwei Personen, teilnehmen.
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